Раскрыть меню

Повышен сахар в крови, что делать: эффективные методы коррекции уровня глюкозы

Для нормальной работы организма требуется достаточное количество энергии, источником которой служит глюкоза. Однако значительный рост ее уровня дает обратный эффект: вызывает ухудшение самочувствия, слабость, апатичность, раздражительность. Гипергликемия приводит к опасным осложнениям. Почему бывает повышенный сахар в крови, что делать и как предотвратить последующие скачки?

анализ

Причины

Уровень сахара в крови регулирует инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Нарушение работы органа приводит к росту количества глюкозы, что негативно сказывается на работе организма.

Причины повышенного сахара:

  • Стресс, эмоциональное потрясение.
  • Сахарный диабет 1 или 2 типа. Это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа неспособна синтезировать достаточное количество гормона.
  • Употребление чрезмерного количества сладостей и пищи, богатой быстрыми углеводами.
  • Вредные привычки: курение, употребление алкоголя, неправильное питание.
  • Чрезмерные физические нагрузки, связанные с работой или занятиями в спортзале.
  • Хронические инфекционные болезни, заболевания почек, эндокринной системы.
  • Бесконтрольный прием некоторых групп лекарственных препаратов.

Симптомы у мужчин и женщин

Гипергликемия – это рост уровня сахара выше 5 ммоль/л. Определить показатель можно при помощи глюкометра в домашних условиях, путем сдачи анализа крови на сахар или на гликированный гемоглобин. Диагностировать гипергликемию помогут также первые симптомы патологии:

  • постоянная жажда, сухость во рту;
  • частое мочеиспускание, обезвоживание, развитие нефропатии;
  • головная боль;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: диарея, запор, отсутствие аппетита;
  • резкий набор или снижение веса;
  • онемение конечностей, ощущение мурашек;
  • снижение зрения.

У представителей разных полов течение болезни и первые признаки могут отличаться. Симптомы гипергликемии у женщин:

  • выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи;
  • плохое и длительное заживление ран, что приводит к присоединению бактериальной, вирусной или грибковой инфекции;
  • обострение аллергических реакций;
  • зуд в интимной области;
  • развитие нейродермита.

У мужчин отмечаются следующие симптомы:

  • сильный зуд в области заднего прохода и в паху;
  • воспаление крайней плоти;
  • снижение работоспособности;
  • быстрая утомляемость;
  • рост артериального давления;
  • снижение потенции;
  • постоянное увеличение массы тела.

Лекарственная терапия

Нормализовать уровень сахара в крови способны лекарственные средства. С этой целью применяются инсулиновые препараты.

Назначать лекарства должен врач после определения причины повышения сахара и полной диагностики. Самолечение в такой ситуации может привести к необратимым последствиям.

Для снижения сахара применяются три группы препаратов: инсулин, сульфонилмочевина, бигуаниды. Гормональная терапия назначается больным сахарным диабетом 1 типа. Препарат в виде таблеток или инъекций компенсирует недостаток инсулина, что приводит к улучшению состояния и снижению глюкозы.

Производные сульфонилмочевины стабилизируют уровень сахара и предотвращают его скачки. Препараты выпускаются в форме таблеток, которые следует принимать дважды в день в дозировке, назначенной врачом. К лекарствам данной группы относятся Гликлазид, Глибенкламид и др.

Бигуаниды (Глюкофаж, Сиофор, Глиформин) – лекарственные препараты в форме таблеток с разной дозировкой. Они не способствуют выработке инсулина, но снижают уровень глюкозы. Важно придерживаться рекомендованной врачом дозировки, чтобы избежать побочных эффектов.

Питание

Для снижения сахара и поддержания его на оптимальном уровне соблюдайте диету. Придерживайтесь общих принципов правильного питания:

  • не переедайте;
  • питайтесь часто, но небольшими порциями;
  • исключите из рациона продукты из списка запрещенных;
  • пейте достаточно жидкости: чистую воду, морсы, травяные чаи, компоты без сахара;
  • вводите в рацион продукты растительного происхождения;
  • готовьте пищу на пару, тушите или запекайте.

Составляя меню, учитывайте гликемический индекс продуктов, содержание быстрых углеводов, калорийность. Избегайте запрещенных продуктов, к которым относятся:

  • сладости, выпечка, кулинария;
  • фастфуд, полуфабрикаты, консервы;
  • жирная пища, в том числе свинина и говядина;
  • жареные блюда;
  • макаронные изделия, белый рис.

Основу рациона диабетиков и людей с повышенным сахаром должны составлять следующие продукты:

  • овощи, зелень;
  • морепродукты;
  • бобовые, гречка;
  • несладкие фрукты и ягоды;
  • куриное и индюшиное филе;
  • кефир, йогурт без добавок;
  • травяные чаи, отвар шиповника, овощные соки.

Причиной повышенного сахара может быть лишний вес. Для коррекции массы тела назначается специальная диета с умеренным дефицитом калорий. Примерный рацион подбирает врач индивидуально, чтобы избежать гипогликемии или других осложнений.

Физические нагрузки

Контролировать уровень сахара поможет умеренная физическая нагрузка. Идеально подойдут занятия шейпингом, йогой, фитнесом или гимнастикой. Ежедневно выполняйте утреннюю зарядку, гуляйте на свежем воздухе. Займитесь плаванием или ездой на велосипеде.

Народные средства

Регулировать уровень сахара помогут народные средства, в состав которых входят растения. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Популярные народные средства:

  • Чай из земляничных листьев оказывает противовоспалительное, потогонное и мочегонное действие.
  • Компот из ягод и листьев черники хорошо снижает сахар, а также поддерживает здоровье.
  • Настой лаврового листа или корней и зелени петрушки улучшает работу поджелудочной железы, стимулирует выработку инсулина, нормализует уровень глюкозы.

Снизить сахар поможет овес. Рецепт приготовления отвара:

  1. Стакан очищенного и промытого зерна всыпьте в кастрюлю, залейте 0,5 л кипятка.
  2. Томите на слабом огне 15 минут, периодически помешивая.
  3. Снимите емкость с плиты, накройте крышкой, дайте настояться примерно час.
  4. Процедите отвар, принимайте по ½ стакана натощак.

Настой для снижения сахара:

  1. Соедините в банке 2 стручка сушеной фасоли, 20 г семян льна, 50 г сушеной черники.
  2. Залейте ингредиенты кипятком, укутайте емкость пледом, настаивайте 5 часов.
  3. Процедите настой в стеклянную банку. Принимайте по 125 мл перед сном в течение 14 дней.
  4. При необходимости повторите курс через 2 недели.

Народное средство при высоком сахаре:

  1. Смешайте 50 г сушеных листьев грецкого ореха и 20 г высушенных корней одуванчика.
  2. Залейте смесь кипятком, укутайте полотенцем, оставьте на 3 часа.
  3. Процеженное средство принимайте по 1 ст. л. после еды (6 раз в сутки).
  4. Продолжайте лечение до улучшения состояния.

Повышенный сахар в крови – опасное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Откорректируйте образ жизни и питание, увеличьте физическую активность, принимайте назначенные врачом препараты. Контролируйте уровень глюкозы, чтобы своевременно заметить переход физиологической гипергликемии в патологическую.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (1 оценки)
Читайте также
Топинамбур при сахарном диабете: советы и рецепты Топинамбур при сахарном диабете: советы и рецепты
Как правильно измерить сахар в крови глюкометром Как правильно измерить сахар в крови глюкометром
Как правильно сдавать анализ мочи на сахар Как правильно сдавать анализ мочи на сахар
Глюкометр «Акку Чек Актив»: правила пользования Глюкометр «Акку Чек Актив»: правила пользования
Осложнения сахарного диабета: причины, виды, профилактика Осложнения сахарного диабета: причины, виды, профилактика
Молоко при сахарном диабете: польза и рекомендации Молоко при сахарном диабете: польза и рекомендации
наверх